A depresszió ellen is hatékony a táncterápia

Egy friss kutatásból kiderült: már egy 12 X 90 perces táncterápiás csoport után csökkennek a depressziós tünetek, és pozitív irányba változik a testkép is.   Päivi Pylvänäinen finn pszichológus és táncterapeuta pár hete publikált disszertációjában a táncterápia...

Nem vagy egyedül! – Szexualitásról tabuk nélkül, szabadon…

A szexualitásról, intimitásról nehezen beszélünk őszintén. Kevesekkel merjük megosztani az ezekkel kapcsolatos érzéseinket és gondolataikat, mert tabuk és szégyen övezi őket. Úgy tanultuk, hogy nem illik ilyenről mások előtt beszélni. Te hogy vagy ezzel? ...

Mire jó az önismeret és egy önismereti elvonulás?

Mire jó az önismeret és egy önismereti elvonulás? Sokan kérdezik tőlem, hogy miért jó, mi haszna van az önismeretnek. Azt is gyakran hallom, hogy „de hát én ismerem magam”. Mindez valahol teljesen érthető kérdés és felvetés. Ugyanakkor az a tapasztalat, hogy a...

Melyik csoportos önismereti módszert válasszam?

Melyik csoportos önismereti módszert válasszam? Röviden a lényeg a pszichodrámáról, a családállításról és a bodywork-ről Valószínűleg ez a kérdés benned is megfordult már, talán nem is egyszer, mert amikor önismeretre adod fejed, bizony szeretnél valami alapján...

Szurovecz Kitti: Lélektánc az érzelmi gyógyulásért

Mindig is kedveltem az indirekt terápiákat. Szeretem, amikor senki nem akarja megmondani nekem a tutit, hanem a saját viselkedésem és reakcióim által érnek önmagammal kapcsolatos, fontos felismerések. A bodywork olyan módszer, amely lerántja a leplet a lelkünk...