Megpihenni Önmagamban

NEKED SZÓL EZ A 3 ÓRÁS “RELAXSHOP”, HA:

🔹 gyakran vagy fáradt, fásult, kimerült.
🔹 keresed a kimerültséged okait, de egyelőre nem találtál válaszokat.
🔹 kifogásokat keresel, hogy miért nincs időd, lehetőséged pihenni.
🔹 nehéz megállnod, és saját magadat választanod, gyakran van bűntudatod, ha mégis így teszel.
🔹 nem tudod, hogy hogyan töltsd magad, hogyan pihenj meg úgy igazán.

A pihenéshez először is bátorság kell. Igen. Bátorság kell ahhoz, hogy önmagadat válaszd.
Hogy belásd és kimondd: “Pihenésre, megállásra, csendre van szükségem”.
Mert ezzel az önmagadra mondott “igen”-nel egy kis időre “nem”-et mondasz a munkádra, a háztartási teendőidre, az elvárásokra a szeretteid vagy akár a saját belső “hajcsárod” irányából.

Bátorság kell ahhoz, hogy belásd: ha nem adsz magadnak, másnak sem lesz miből adnod.

Aztán ahhoz is kell némi énerő és idő, hogy ráláss arra: Életed/létezésed mely területein vannak hiányok? Hol vagy kimerülve? Miben van szükséged lelassulásra, reflektálásra és töltődésre?

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget: 1) fizikai, 2) mentális, 3) érzékszervi (szenzoros), 4) érzelmi, 5) spirituális, 6) társas; 7) a kreativitás területén. Vajon Te melyik területen vagy érintett?

MIT KAPHATSZ ETTŐL AZ ESTÉTŐL?

🔹 Végre szánhatsz időt saját magadra, a pihenésedre, töltődésedre.
🔹 Megismerheted a kimerültség 7 fő fajtáját, és ráláthatsz arra, hogy Te mely(ek)ben vagy érintett.
🔹 Holisztikusan töltheted a hiányokat tapasztaló részeidet.
🔹 Megpihenhetsz úgy, ahogy neked jó.
🔹 Pihenhetsz egyedül, és a csoport figyelmi terében is.
🔹 Relaxálhatsz és elidőzhetsz lényed időtlenségében.

➕ RÁADÁS: az esemény után egy ajándék PDF-ben megkapod azokat a gyakorlatokat, tippeket és gondolatokat, amelyek felmerültek a relaxshop során, hogy az otthonodban is tudd tölteni magad a segítségükkel, amikor csak szeretnéd.

MIRE SZÁMÍTHATSZ?

🔹 Lelassulás, elcsendesülés, rengeteg énidő
🔹 Finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás-, önmasszázs- és légzésterápia (keleti/nyugati tradíciókból)
🔹 Bodywork folyamatok párban vagy csoportban (ha épp lesz hozzá kedved)
🔹 Jóga nidra, belső utazás a tudatod terében
🔹 Lágy zenék
🔹 Hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok

IDŐPONT:
2024. szeptember 27. (18.00-21.00)

HELYSZÍN:
La Place Stúdió (1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.)

ÁR:
10.000 Ft

További 3 db alkalom, tehát összesen 4 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9500 Ft / alkalom, illetve további 7 db alkalom, így összesen 8 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9000 Ft / alkalom.

JELENTKEZÉS:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete. Amennyiben gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt állsz és/vagy a mentális, ill. fizikai állapotod nem teszi lehetővé a csoportos, mozgásos jellegű önismereti munkát, úgy ez a foglalkozás nem javasolt a számodra.

Maximális létszám: 18 fő

A helyedet a saját honlapomon tudod megvásárolni pár kattintással: https://hajnalom.hu/termek/a-kimerultseg-7-arca-2024-09-27/

Sok szeretettel várlak Téged is:

Göncz Diána — Bodywork csoportvezető, jóga nidra tanár, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, képzés-fejlesztési szakember

KAPCSOLÓDÓ ESEMÉNYEK:
A test kimerültsége (2024.10.11.)
Mentális kimerültség (2024.10.25.)
Érzékszervi kimerültség (2024.11.08.)
Érzelmi kimerültség (2024.11.22.)
Spirituális kimerültség (2024.11.29.)
Töltődni kapcsolódásban (2024.12.06.)
Öngondoskodás (2024.12.20.)
A pihentség 7 arca (2025.01.03.)

===========================

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/