Megpihenni Önmagamban

NEKED SZÓL EZ A 3 ÓRÁS “RELAXSHOP”, HA:

🔹 úgy érzed, nincs annyi energiád, hogy a napi feladataidat fizikálisan ellásd.
🔹 fáradtnak érzed magad, mégis sokszor nehezen alszol el.
🔹 gyakran megfázol, az immunrendszered gyengült.
🔹 pörgetők (pl. kávé, cukor, akár energiaszeletek) kellenek ahhoz, hogy bírjad energiával a napot.
🔹 vagy épp “nyugtatók” (pl. alkohol, komfort kaják, kémiai vagy akár növényi nyugtató bogyók) kellenek ahhoz, hogy feszültségmentesebben, lazábban vidd végig a napot.
🔹 gyakran érzel általános izom- vagy ízületi fájdalmat, olyan, mintha ólmos lenne a tested.
🔹 és közben mindezeknek egyértelmű orvosi magyarázata nincsen.

Evidensnek az tűnik, hogy a testi kimerültséget a fekvés és az alvás tudja megoldani. Igen, az alvás valóban szükséges az egészséghez, de nem az alapja, sokkal inkább a “mellékterméke” a pihentségnek. Feküdni is tök jó néha (fogunk mi is :), viszont az is fontos, hogy az előbbi passzív pihenési módok mellett megtaláld azokat az eszközöket, amelyek Téged – személyre szabottan – töltenek testi szinten (is).

MIT KAPHATSZ ETTŐL AZ ESTÉTŐL?

🔹 Megérezheted a tested kimerültségét, hogy aztán tölteni is tudd azt.
🔹 Végre figyelmet szentelhetsz azoknak a területeknek, amelyek érintésre-töltésre vágynak.
🔹 Megfigyelheted, hogy Téged testi szinten milyen gyakorlatok tudnak most leginkább tölteni.
🔹 Lelassulhatsz, megpihenhetsz úgy, ahogy neked jó.
🔹 Energetizálhatod magad.
Legálisan kényeztetheted a tested.
🔹 És egy nyugodt-megtartó térben elidőzhetsz lényed időtlenségében.

➕ RÁADÁS: az esemény után egy ajándék PDF-ben megkapod azokat a gyakorlatokat, tippeket és gondolatokat, amelyek felmerültek a relaxshop során, hogy az otthonodban is tudd tölteni magad a segítségükkel, amikor csak szeretnéd.

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget: 1) fizikai, 2) mentális, 3) érzékszervi (szenzoros), 4) érzelmi, 5) spirituális, 6) társas; 7) a kreativitás területén.

MIRE SZÁMÍTHATSZ?

🔹 Lassulás, elcsendesülés, rengeteg énidő
🔹 Finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás-, önmasszázs- és légzésterápia (keleti/nyugati tradíciókból)
🔹 Bodywork folyamatok párban vagy csoportban (ha épp lesz hozzá kedved)
🔹 Jóga nidra, belső utazás a tudatod terében
🔹 Lágy zenék
🔹 Hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok

IDŐPONT:
2024. október 11. (18.00-21.00)

HELYSZÍN:
La Place Stúdió (1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.)

ÁR:
10.000 Ft

További 3 db alkalom, tehát összesen 4 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9500 Ft / alkalom, illetve további 7 db alkalom, így összesen 8 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9000 Ft / alkalom.

JELENTKEZÉS:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete. Amennyiben gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt állsz és/vagy a mentális, ill. fizikai állapotod nem teszi lehetővé a csoportos, mozgásos jellegű önismereti munkát, úgy ez a foglalkozás nem javasolt a számodra.

Maximális létszám: 18 fő

A helyedet a saját honlapomon tudod megvásárolni pár kattintással: https://hajnalom.hu/termek/a-test-kimerultsege-2024-10-11/

Sok szeretettel várlak Téged is:

Göncz Diána — Bodywork csoportvezető, jóga nidra tanár, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, képzés-fejlesztési szakember

KAPCSOLÓDÓ ESEMÉNYEK:

A kimerültség 7 arca (2024.09.27.)
Mentális kimerültség (2024.10.25.)
Érzékszervi kimerültség (2024.11.08.)
Érzelmi kimerültség (2024.11.22.)
Spirituális kimerültség (2024.11.29.)
Töltődni kapcsolódásban (2024.12.06.)
Öngondoskodás (2024.12.20.)
A pihentség 7 arca (2025.01.03.)

=============================

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/