Megpihenni Önmagamban

Ringatózom a csendben.
Ringatózom színtelenben, szagtalanban,
Formátlanban.
Ringatózom a mozdulatlanban.

Ringatózom a mozdulatban.
Ringatózom színben, szagban,
A formában.
Ringatózom a Létezés dallamában.

NEKED SZÓL EZ A 3 ÓRÁS “RELAXSHOP”, HA:

🔹 rengeteget ülsz gép előtt (telefonképernyő előtt is!) vagy mesterséges fényben, és azt érzed, hogy ez nincs rád jó hatással.
🔹 esetleg kisgyermeked van (akár szoptatsz is), és megterhelő számodra a sok impulzus.
🔹 azt érzed, hogy túl sok az inger – nyomasztanak/fojtogatnak a külső behatások.
🔹 előfordul, hogy elhomályosodik a látásod; nyomást, kimerültséget vagy feszülést érzel a szemedben.
🔹 érzékeny vagy/ negatívan reagálsz az erős hanghatásokra.
🔹 nem kedveled vagy aktuálisan nem vágysz ölelésre/érintésre.
🔹 nem élvezed az olyan ingergazdag eseményeket, mint például egy koncert vagy tűzijáték.

Észre sem vesszük, de percről percre rengeteg inger ér bennünket… pedig mintha az emberi szervezet anno nem erre lett volna kitalálva. Ezek egy része (túl sok kék fény, zajártalom) bizonyítottan káros ránk nézve, de valójában bármilyen inger, ami túl gyakran és túl nagy mértékben érint bennünket, megterheli az idegrendszerünket. Nem csoda, ha távolságra és ingerszegény környezetre vágyunk: arra, hogy egyszerűen csak BÉKÉN HAGYJANAK.

A túl sok bejövő inger miatt “megtanultuk” azt is, hogy hogyan érzéstelenítsük magunkat. Egy csomó ingert blokkolunk, mert olyan, mintha többet már nem tudnánk befogadni.

Ezzel csak az a baj, hogy így egy csomó olyan hatás sem ér el hozzánk, ami viszont tölthetne minket. A finom napsütés érzete az arcunkon. Egy szerettünk lágy érintése a bőrünkön. Egy csodaszép kilátás a természetben… Egy gyengéd virágillat. Vagy egy friss gyümölcs nem hivalkodó zamata.

MIT KAPHATSZ ETTŐL AZ ESTÉTŐL?

🔹 Kiszellőztetheted az érzékszerveidet.
🔹 Leteheted azokat a feleslegesen felhalmozódott ingereket, amelyek az elmúlt időszakban rád rakódtak.
🔹 Szabadabban “lélegezhet” tested-lelked, hogy aztán befogadhass olyan érintéseket, hangokat, illatokat, ízeket, képeket, amelyek töltenek téged.
🔹 Saját belső igényed szerint pihenhetsz, mozdulhatsz, létezhetsz – külső elvárások nélkül.
🔹 Lelassulhatsz, megállhatsz és töltődhetsz egyedül, ill. a csoport figyelmi terében is.
🔹 Elidőzhetsz lényed időtlenségében.

➕ RÁADÁS: az esemény után egy ajándék PDF-ben megkapod azokat a gyakorlatokat, tippeket és gondolatokat, amelyek felmerültek a relaxshop során, hogy az otthonodban is tudd tölteni magad a segítségükkel, amikor csak szeretnéd.

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget: 1) fizikai, 2) mentális, 3) érzékszervi (szenzoros), 4) érzelmi, 5) spirituális, 6) társas; 7) a kreativitás területén.

Mi most ezen az alkalmon az érzékszervi kimerültségedet fogjuk tölteni.

MIRE SZÁMÍTHATSZ?

🔹 Lassulás, elcsendesülés, rengeteg énidő
🔹 Finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás-, önmasszázs- és légzésterápia (keleti/nyugati tradíciókból)
🔹 Bodywork folyamatok párban vagy csoportban (ha épp lesz hozzá kedved)
🔹 Jóga nidra, belső utazás a tudatod terében
🔹 Lágy zenék
🔹 Hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok

IDŐPONT:
2024. november 8. (18.00-21.00)

HELYSZÍN:
La Place Stúdió (1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.)

ÁR:
10.000 Ft

további 3 db alkalom, tehát összesen 4 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9500 Ft / alkalom.

JELENTKEZÉS:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete. Amennyiben gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt állsz és/vagy a mentális, ill. fizikai állapotod nem teszi lehetővé a csoportos, mozgásos jellegű önismereti munkát, úgy ez a foglalkozás nem javasolt a számodra.

Maximális létszám: 18 fő

A helyedet a saját honlapomon tudod megvásárolni pár kattintással: https://hajnalom.hu/termek/erzekszervi-kimerultseg-2024-11-08/

Sok szeretettel várlak Téged is:

Göncz Diána — Bodywork csoportvezető, jóga nidra tanár, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, képzés-fejlesztési szakember

KAPCSOLÓDÓ ESEMÉNYEK:

A kimerültség 7 arca (2024.09.27.)
A test kimerültsége (2024.10.11.)
Mentális kimerültség (2024.10.25.)
Érzelmi kimerültség (2024.11.22.)
Spirituális kimerültség (2024.11.29.)
Töltődni kapcsolódásban (2024.12.06.)
Öngondoskodás (2024.12.20.)
A pihentség 7 arca (2025.01.03.)

============================

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/