Határhúzás művészete

“Ha nem ismered fel, hogy van hatalmad nemet mondani, soha nem tudsz igazán igent
mondani.”
Dan Millman

• Nehezen tudod felismerni a határaid, és megvédeni azokat?
• Ha nemet mondasz, bűntudatod van utána?
• Nehéz vállalni a véleményed és kiállni magadért?
• Mikor mások dühösek lennének, te inkább mosolyogsz?
• Azt tapasztalod, hogy mások figyelmen kívül hagyják az igényeid?
• Gyakran áldozod fel magad azért, hogy másoknak jó legyen?
• Hajlamos vagy inkább megfelelni, és nem a saját igényeid választani?
• Szeretnél többször igent mondani önmagadra és a szükségleteidre?
• Szívesen kapcsolódnál tested bölcsességéhez, módosult tudatállapotokhoz
mozgás közben?
• Mélyebb önismeretre vágysz, tudatosabban kapcsolódnál negatív érzelmeidhez is?
• Egyszerűen csak kipróbálnád a Bodywork önismereti csoportos módszert?

Ha bármelyik téma megérint, akkor azt gondoljuk, hogy a csoportban van helyed.

▶️ Jelenkezni itt tudsz: http://bit.ly/hatarhuzas

A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A csoportban titoktartással dolgozunk és tegeződünk. Közösen létrehozunk egy olyan burkot a hétköznapok mókuskerekén kívül, ahol szabadon és biztonságban megnyilvánulhatsz, illetve kipróbálhatsz régi és új viselkedési mintákat. Szabadon lehetsz
gyors vagy lassú, ellenálló vagy együttműködő, akár kicsi vagy nagy. Gyakorolni fogjuk pl.: az énhatárok képviseletét, az asszertív kifejezést, az érzelmek és vágyak felismerését, az intuitív mozgást. Megtanulhatod, hogyan őrizd meg önmagaddal a kapcsolatot, miközben másokkal kapcsolódsz. Mindenki a saját tempójában haladhat és szabadon dönthet arról, hogy mennyit akar megmutatni magából. Tervezetten vegyes csoportra számíthatsz.

A csoport kerete, részletei:
Az első alkalom nyitott, mely során megtapasztalhatod a módszert, megismerkedhetsz a csoporttársakkal, velünk, ezután a csoport zártan működik tovább. Az első alkalom végén dönthetsz arról, hogy elköteleződsz-e. Az elköteleződéssel vállalod, hogy a csoport alkalmain magadért és a társaidért részt veszel, dolgozva ezzel pl.: kötődési mintázatodon, közelség-távolság kezelésén, intimitás iránti vágyadon, stb. A zárt önismereti csoport mély lelki folyamatok megélésére ad lehetőséget pl. érzelmileg biztonságos tér megteremtése által.

📅 Időpontok:
2024. január 25., február 8., 22., március 7., 21., április 4.,18., május 2., 16., 30.
Az alkalmak (csütörtöki napok) 16.00-20.00 között tartanak.
Helyszín: Budapest, II. kerület

💰 Díj: 14.000 Ft/alkalom

A korlátozott létszám miatt a csoportban a helyed az előleg (14.000 Ft) befizetésével biztosíthatod, ami egyben az utolsó alkalom díja is. Bármilyen okból történő lemondás esetén a befizetett összeget január 10. után nem áll módunkban visszatéríteni. Pontos helyszínt, számlát és praktikus infókat az interjú után email-ben fogjuk küldeni.

Ha még nem jártál nálunk csoportban, jelentkezésed elfogadását egy rövid, online beszélgetés előzi meg, amelynek időpontját e-mailben egyeztetjük veled. A beszélgetés során megismerkedünk, és kérdéseidet is felteheted. A részvételhez nem szükséges semmilyen elmélet vagy módszertan előzetes ismerete vagy felkészülés, mindössze kényelmes ruha az üléshez és mozgáshoz (lesz lehetőséged átöltözni).

Ha kérdés merülne fel, ide írhatsz: bodywork.kapcsolat@gmail.com

A Szervezőkről:
Az eseményt a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.
Követhetsz minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/

Csoportvezetők:
Földi Nóra Bodywork csoportvezető, ICF coach, pszichodramatista, jógaoktató, Dr. Daubner tanítvány
Márton Krisztián Bodywork csoportvezető asszisztens, pszichodramatista, integratív tanácsadó, Dr. Daubner tanítvány

Nyíltan és kíváncsian várunk:
Norka és Krisztián