Megpihenni Önmagamban

NEKED SZÓL EZ A 3 ÓRÁS “RELAXSHOP”, HA:

🔹 úgy érzed, nem tudsz lépést tartani a napi teendőiddel.
🔹 már attól frusztrálttá válsz, ha az előtted álló napra gondolsz.
🔹 megállíthatatlannak tűnnek a “hangok”, a kommentek a fejedben.
🔹 bizonyos teendőket azért kerülsz, mert félsz, hogy hibázni fogsz.
🔹 sokszor olyan, mintha köd szállna az agyadra, és gyakran veszted el a fonalat.
🔹 rendszeresen “kiszállsz” a jelenből, elkalandozol, elvágyakozol.
🔹 apró dolgokon is könnyen felcsattansz.
🔹 a napod nagy részét olyan feladatokkal töltöd, amelyeket túl soknak érzel.

MIT KAPHATSZ ETTŐL AZ ESTÉTŐL?

🔹 Szembenézhetsz a mentális kimerültségeddel.
🔹 Kiszellőztetheted a fejedet, és leteheted a “fáradt gondolatokat”.
🔹 Kapcsolódhatsz a testedhez, és ezáltal megérkezhetsz a jelenbe (ezáltal tehermentesítheted a fejedet az állandó kattogás alól).
🔹 Megtapasztalhatod, hogy milyen, ha a tested bölcsessége vezérel, és ha az elméd megpihen.
🔹 Megpihenhetsz úgy, ahogy neked jó.
🔹 Töltődhetsz egyedül és a csoport figyelmi terében is.
🔹 Elidőzhetsz lényed időtlenségében.

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget: 1) fizikai, 2) mentális, 3) érzékszervi (szenzoros), 4) érzelmi, 5) spirituális, 6) társas; 7) a kreativitás területén.
Mi most ezen az alkalmon a mentális kimerültségedet fogjuk tölteni.

MIRE SZÁMÍTHATSZ?

🔹 Lassulás, elcsendesülés, rengeteg énidő
🔹 Finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás-, önmasszázs- és légzésterápia (keleti/nyugati tradíciókból)
🔹 Bodywork folyamatok párban vagy csoportban (ha épp lesz hozzá kedved)
🔹 Jóga nidra, belső utazás a tudatod terében
🔹 Lágy zenék
🔹 Hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok

➕ RÁADÁS: az esemény után egy ajándék PDF-ben megkapod azokat a gyakorlatokat, tippeket és gondolatokat, amelyek felmerültek a relaxshop során, hogy az otthonodban is tudd tölteni magad a segítségükkel, amikor csak szeretnéd.

IDŐPONT:
2024. október 25. (18.00-21.00)

HELYSZÍN:
La Place Stúdió (1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.)

ÁR:
10.000 Ft

További 3 db alkalom, tehát összesen 4 db “Megpihenni Önmagamban” alkalom együttes vásárlása esetén 9500 Ft / alkalom.

JELENTKEZÉS:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete. Amennyiben gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt állsz és/vagy a mentális, ill. fizikai állapotod nem teszi lehetővé a csoportos, mozgásos jellegű önismereti munkát, úgy ez a foglalkozás nem javasolt a számodra.

Maximális létszám: 18 fő

A helyedet a saját honlapomon tudod megvásárolni pár kattintással: https://hajnalom.hu/termek/mentalis-kimerultseg-2024-10-25/

Sok szeretettel várlak Téged is:

Göncz Diána — Bodywork csoportvezető, jóga nidra tanár, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, képzés-fejlesztési szakember

KAPCSOLÓDÓ ESEMÉNYEK:

A kimerültség 7 arca (2024.09.27.)
A test kimerültsége (2024.10.11.)
Érzékszervi kimerültség (2024.11.08.)
Érzelmi kimerültség (2024.11.22.)
Spirituális kimerültség (2024.11.29.)
Töltődni kapcsolódásban (2024.12.06.)
Öngondoskodás (2024.12.20.)
A pihentség 7 arca (2025.01.03.)

===========================

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/