Megpihenni Önmagamban

Bátorság kell ahhoz, hogy belásd: ha nem adsz magadnak, másnak sem lesz miből adnod…

NEKED SZÓL EZ A 3 ÓRÁS “RELAXSHOP”, HA:

🔹 állandóan mások szükségleteire koncentrálsz, a sajátjaidat nem tekinted prioritásnak.
🔹 lebeszéled magad különféle öngondoskodási tevékenységekről, mintha te nem érdemelnél ilyeneket.
🔹 folyamatosan rohanásban vagy, és konkrétan elfelejted, hogy neked is jár a pihenés, töltődés.
🔹 jelenleg nem igazán van az életedben olyan tevékenység, amivel rendszeresen töltheted magad: pl. természetjárás, múzeum, zenehallgatás, bármi… csak úgy, mert jó neked.
🔹 esetleg erősen igénybe van véve a produktivitásod és kreativitásod a munkádban, a magánéletedben, és úgy érzed, hogy kiüresedtél az utóbbi időben.

Ha konganak az energiaraktáraid az ürességtől, akkor végtelen nagy erőfeszítésedbe telhet, hogy produktív, sőt mi több, kreatív legyél a napi feladataidban. Ilyenkor észrevehetted, hogy sokszor csak a túlélésre hajtasz: egyik nap jön a másik nap után – csak úgy “robotpilótában”.

De ha már ezt a kiírást olvasod, az azt jelenti, hogy rájöttél: létszükséglet, hogy figyelj a saját belső szükségleteidre. Ehhez azonban ténylegesen… nem csak úgy papíron… meg kell állnod. Hogy meghalld a legbölcsebb tanítót ebben az ügyben, aki nem más, mint:
a saját tested.

A jó hír pedig az, hogy rengeteg szükségleted töltéséhez el sem kell menned a Kanári-szigetekig vagy a legközelebbi luxus wellness központig. Ha kinyitod az érzékelésed az ittben és a mostban, számos olyan erőforrást, szépséget, jóságot találhatsz, ami bármikor elérhető a számodra.

MIT KAPHATSZ ETTŐL AZ ESTÉTŐL?

🔹 Ráérezhetsz saját belső szükségleteidre.
🔹 Ezen igényeid szerint megpihenhetsz, lelassulhatsz, mozoghatsz, létezhetsz… ahogy neked jól esik.
🔹 Kinyithatod a szemed, füled, és egyéb érzékszerveidet, hogy befogadhasd a körülötted lévő világ szépségeit, adományait.
🔹 Meríthetsz a szívedbe és inspirálódhatsz mindabból, ami VAN… ami most is körülötted van.
🔹 Töltődhetsz egyedül és a csoport figyelmi terében is.
🔹 Elidőzhetsz a Létezés időtlenségében.

➕ RÁADÁS: az esemény után egy ajándék PDF-ben megkapod azokat a gyakorlatokat, tippeket és gondolatokat, amelyek felmerültek a relaxshop során, hogy az otthonodban is tudd tölteni magad a segítségükkel, amikor csak szeretnéd.

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget: 1) fizikai, 2) mentális, 3) érzékszervi (szenzoros), 4) érzelmi, 5) spirituális, 6) társas; 7) a kreativitás területén.

Mi most ezen az alkalmon a tág értelembe vett “kreatív kimerültségedet” fogjuk tölteni.

MIRE SZÁMÍTHATSZ?

🔹 Lassulás, elcsendesülés, rengeteg énidő
🔹 Finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás-, önmasszázs- és légzésterápia (keleti/nyugati tradíciókból)
🔹 Bodywork folyamatok párban vagy csoportban (ha épp lesz hozzá kedved)
🔹 Jóga nidra, belső utazás a tudatod terében
🔹Lágy zenék
🔹 Hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok

IDŐPONT:
2024. december 20. (18.00-21.00)

HELYSZÍN:
La Place Stúdió (1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.)

ÁR:
10.000 Ft

JELENTKEZÉS:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete. Amennyiben gyógyszeres pszichiátriai kezelés alatt állsz és/vagy a mentális, ill. fizikai állapotod nem teszi lehetővé a csoportos, mozgásos jellegű önismereti munkát, úgy ez a foglalkozás nem javasolt a számodra.

Maximális létszám: 18 fő

A helyedet a saját honlapomon tudod megvásárolni pár kattintással: https://hajnalom.hu/termek/ongondoskodas-2024-12-20/

Sok szeretettel várlak Téged is:

Göncz Diána — Bodywork csoportvezető, jóga nidra tanár, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, képzés-fejlesztési szakember

KAPCSOLÓDÓ ESEMÉNYEK:
A kimerültség 7 arca (2024.09.27.)
A test kimerültsége (2024.10.11.)
Mentális kimerültség (2024.10.25.)
Érzékszervi kimerültség (2024.11.08.)
Érzelmi kimerültség (2024.11.22.)
Spirituális kimerültség (2024.11.29.)
Töltődni kapcsolódásban (2024.12.06.)
A pihentség 7 arca (2025.01.03.)

========================

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/