Ki/vagyok a munkámban?!

Ebben az intenzív önismereti csoportban olyan reflexiós lehetőségeket kaphatsz, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagadhoz és tisztábban látni a hivatásoddal kapcsolatos céljaidat és szándékaidat.

Neked szól ez a csoport, ha:

▶️ nem találod a szakmai identitásodat, szakmai utadat
▶️ nem érzed jól magad a jelenlegi munkádban, és nem tudod, hogyan alakítsd úgy, hogy neked jó legyen
▶️ úgy érzed, kiégtél, és szeretnél ebből az állapotból kimozdulni
▶️ már nem azt csinálod, amit szeretnél, de bizonytalan vagy, hogy merre indulj tovább
▶️ úgy érzed, mintha a munkában és a magánéletben két különböző ember lennél, és szívesen integrálnád a “két életedet”
▶️ elmozdulnál egy önazonosabb működés felé – akár a jelenlegi helyeden, akár ha egy új utat választanál
▶️ feltérképeznéd, hogy mire tudsz jó szívvel igen-t, és mire nem-et mondani.

A fenti esetek bármelyikében segít, ha konkrét témák és sorvezetők mentén nézhetsz rá önmagadra, és így kaphatsz válaszokat. A csoport alkalmak során ezért az alábbi témákat hozzuk fókuszba:

✅ Bizalom – Biztonság – Kockázatvállalás
✅ (Én)határok – határtartás
✅ Szabadság vs. együttműködés
✅ Kontroll vs. rugalmasság
✅ Flow és kreativitás
✅ Hatás: saját hatásom és külső hatások
✅ Együttérzés és asszertivitás
✅ Reziliencia és stresszoldás
✅ Önbizalom és megmutatkozás

Fontos: a csoport során nem célunk a karriertanácsadás, illetve a konkrét szakmai kérdések megvitatása.

A csoport során biztosított önismereti folyamatokhoz a Bodywork módszerét hívjuk segítségül. A Bodywork egy csoportos mozgásterápiás módszer szavak nélkül, kizárólag mozgással, a test „beszédével”.

======================================

Mit kell tudni a Bodyworkről?

– egy-egy foglalkozás során improvizatív helyzetekbe és szituációkba kerülünk, amelyek felszínre hozzák önismereti témáinkat
– a hangsúly a test jelzésein, a mozdulatokon és a testérzetek tudatosításán van
– egyénileg, párban, pár fős csapatokban és csoportosan dolgozunk
– a résztvevők szabad mozgással, szavak nélkül vesznek részt a foglalkozáson
– a csoport vezetői instrukciókkal támogatják a folyamatokat
– a folyamatokat zene segíti
– a foglalkozás elején és végén verbális megosztásokkal tudatosítjuk az élményeket, illetve segítjük azok átültetését a mindennapokba

======================================

Hogyan és miért hat a Bodywork?

– szavak nélkül, kizárólag mozgással megbízhatóbb képet kaphatunk önmagunkról
– felismerhetjük szerepeinket, automatikus – és sokszor gátló – működési mechanizmusainkat
– egy játékos és mégis biztonságos térben kipróbálhatunk ismeretlen és számunkra előremutató működésmódokat
– megtanulhatunk egy önazonosabb és hatékonyabb működésmód felé mozdulni

======================================

Időpontok:

március 21. (kedd) 17.30-21.30
március 25. (szombat) 10.00-18.00
március 28. (kedd) 17.30-21.30
április 4. (kedd) 17.30-21.30
április 11. (kedd) 17.30-21.30
április 18. (kedd) 17.30-21.30
április 25. (kedd) 17.30-21.30
május 9. (kedd) 17.30-21.30
május 13. (szombat) 9.00-17.00

======================================

Helyszín:

Budapest, 5. kerület
Megközelítés: tömegközlekedéssel a Ferenciék tere, ill. a Március 15. tér megálló
Parkolás: parkolási díj ellenében a környező utcákban vagy parkolóházban (https://docs.google.com/spreadsheets/d/1TRNAeAWu2T9uDWIaVhHtG5n9nVhBSUe-wA0-f4M2LXw/edit?usp=sharing)

======================================

Részvételi díj:

12.000 Ft / keddi alkalom
20.000 Ft / szombati alkalom

⏩ Jelentkezés módja:

A csoportunkra az alábbi email címen jelentkezhetsz: info@bodyatwork.hu

Jelentkezésed elfogadását egy online beszélgetés előzi meg, mely során megismerkedhetünk egymással, és felteheted a kérdéseidet is.

A Facebook eseménynél az “Ott leszek” / “Going” szándék nem minősül jelentkezésnek.

A csoport első két alkalma nyitott (mely során megtapasztalhatod-kipróbálhatod a módszert), ezután zárt csoportként működünk tovább. Ez azt jelenti, hogy vállalod a részvételt a csoport végéig, illetve hogy a hiányzások alkalmainak részvételi díját is megtéríted.

A csoportban a helyedet az első alkalom (12.000 Ft) befizetésével biztosíthatod. Lemondás esetén a befizetett összeget nem áll módunkban visszatéríteni.

Jelentkezés feltételei:

A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete: gyere úgy, ahogy vagy! 🌈

További információ: info@bodyatwork.hu

======================================

Csoportvezetők:

Göncz Diána: képzés-fejlesztési szakember, Bodywork csoportvezető asszisztens, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, tanár

Holló Ágnes: coach, teamcoach, HR szakértő, Bodywork csoportvezető asszisztens

Az eseményt a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők az Egyesület képzési rendje szerinti 3 éves módszertani képzésben vettek részt, melynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:

Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu

Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/

A body at work küldetéséről és tevékenységeiről itt olvashatsz bővebben:

Honlap: https://bodyatwork.hu/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057141413577

======================================

A csoport keretei:

Csoportunkban egyértelmű és biztonságos kereteket biztosítunk a résztvevők számára. Mint minden önismereti csoportban, a résztvevők nálunk is titoktartás mellett vállalják a foglalkozásokon való részvételt.

Egyéb tudnivalók:

A csoportalkalmakhoz kérjük, hogy hozz magaddal kényelmes ruhát, amiben jól tudsz mozogni.
A foglalkozások során rövid szünetet/szüneteket is tartunk.
A helyszínen lesz lehetőséged vízforralót használni, az étkezésedről viszont kérjük, hogy magad gondoskodj!

Ha bármi kérdésed lenne a csoporttal vagy a módszerrel kapcsolatban, keress minket bátran az alábbi email címen:
info@bodyatwork.hu

Sok szeretettel várunk!

🧡 Ági és Dina 💜