Megpihenni Önmagamban

A pihenéshez először is bátorság kell. Igen. Bátorság kell ahhoz, hogy önmagadat válaszd.
Hogy belásd és kimondd: “Pihenésre, megállásra, csendre van szükségem”.
Mert ezzel az önmagadra mondott “igen”-nel egy kis időre “nem”-et mondasz a munkádra, a háztartási teendőidre, az elvárásokra a szeretetteid vagy akár a saját belső “hajcsárod” irányából.

Bátorság kell ahhoz, hogy belásd: ha nem adsz magadnak, másnak sem lesz miből adnod.

Aztán ahhoz is kell némi énerő és persze idő, hogy ráláss arra:

Életed/létezésed mely területein vannak hiányok? Hol vagy kimerülve? Miben van szükséged lelassulásra, reflektálásra és töltődésre?

Január 12-i foglalkozásunk épp erről fog szólni. És még kicsit többről is. Ezen csendes péntek estén egy puha és biztonságos térben:

🔹 végre szánhatsz időt saját magadra
🔹 lelassulhatsz, akár meg is állhatsz
🔹 megpihenhetsz úgy, ahogy neked jó
🔹 megismerheted a kimerültség 7 fő fajtáját, és ráláthatsz arra, hogy neked melyekkel van dolgod
🔹 holisztikusan töltheted a hiányokat tapasztaló részeidet
🔹 pihenhetsz egyedül, és a csoport figyelmi terében is
🔹 elidőzhetsz lényed időtlenségében.

Dr. Saundra Dalton-Smith, a “Sacred Rest” c. könyv szerzőjének megközelítése szerint 7 különböző területen tapasztalhatunk kimerültséget:

1) fizikai,
2) mentális,
3) érzékszervi (szenzoros),
4) érzelmi,
5) spirituális,
6) társas;
7) a kreativitás területén.

Vajon te melyik területen érzel a legnagyobb energiahiányt? Hol a legnagyobb a kimerültség?

Ezen az estén lehetőséget kapsz arra, hogy ránézhess saját életterületeidre, energiaraktáraidra és hiányaidra, és tölthesd őket holisztikusan.

Bár ebben a pár órában nem lesz alkalmunk minden síkon teljes mértékben megpihenni és feltöltődni, a következőkre biztosan számíthatsz:

🔸 rengeteg egyéni idő, énidő
🔸 Bodywork folyamatok
🔸 finom, stresszoldást célzó gyakorlatok: mozgás, önmasszázs és légzés (keleti és nyugati tradíciókból egyaránt)
🔸 belső utazás a tudatod terében
🔸 lágy zenék
🔸 némi páros/csoportos folyamat (persze csak akkor, ha épp lesz kedved hozzá)
🔸 hozzád hasonló, töltekezni vágyó csoporttagok
🔸 kapcsolódás és töltődés külső-belső erőforrásaidból

Sok szeretettel várlak Téged is:

Dina

======================================

Időpont:
2024. január 12. (péntek) 18.00-20.30

======================================

Helyszín:
La Place Studio
1025 Budapest, Szépvölgyi út 44.
Megközelítés: a 17-es, 19-es vagy 41-es villamossal a Kolosy tér megálló
Parkolás: a környező utcákban vagy parkolóházban parkolási díj ellenében

======================================

Részvételi díj:
7.500 Ft – utalással előre fizetendő

Kedvezményes 4 alkalmas bérlet: 28.000 Ft
Kedvezményes 8 alkalmas bérlet: 54.000 Ft

======================================

Jelentkezés módja:

A foglalkozásra az alábbi űrlap kitöltésével, illetve a részvételi díj előzetes befizetésével jelentkezhetsz:
https://forms.gle/pJ6QqbXfBRySNaA67

Maximális létszám: 16 fő

Lemondás esetén a befizetett összeget nem áll módunkban visszatéríteni, viszont a helyedet harmadik fél számára átruházhatod.

Az esemény előtt pár nappal még küldeni fogok egy emailt neked a foglalkozás további részleteiről.

Jelentkezés feltételei:
A részvételhez nem szükséges tánctudás vagy a Bodywork módszertanának előzetes ismerete: gyere úgy, ahogy vagy!

======================================

Csoportvezető:

Göncz Diána: alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, Bodywork csoportvezető asszisztens, tanár, természetgyógyász

======================================

Egyéb tudnivalók:

A pihenésed érdekében biztosítok párnákat és plédeket is, és természetesen te is hozhatsz magaddal ülőpárnát, meleg zoknit (ha fázós a lábad), és bármit, amire szükséged lehet egy relaxációs jellegű foglalkozáson. Hozz magaddal kényelmes ruhát is, amiben tudsz mozogni.
A helyszínen természetesen lesz lehetőséged átöltözni és zuhanyozni is.
Ezenkívül jól jöhet némi innivaló a workshop során, így javaslom, hogy ezt is hozz magaddal egy zárható palackban.

======================================

És mire számíthatsz még?

Annak érdekében, hogy az egyes figyelemre, töltésre, érintésre és akár szeretetre vágyó területeket mélyebb rétegekben és hosszabban is tölthessük, 9 tematikus alkalmat hívtam életre, melyek külön-külön is látogathatóak:

🔸 A kimerültség 7 arca (január 12.): rövid betekintő az egyes területekre és holisztikus töltődés

🔸 A test kimerültsége (január 26.): fizikai kimerültségünk töltése a test mélyebb rétegeiben is

🔸 Mentális kimerültség (február 9.): szellemi fáradtságunk megszólítása, relaxálás

🔸 Érzékszervi kimerültség (február 23.): a túl sok/gyakori inger által okozott kimerültségünk töltése

🔸 Érzelmi kimerültség (március 8.): érzelmi megterheltségünk meghívása és oldása

🔸 Spirituális kimerültség (március 22.): megtört hit és reményvesztettség oldása

🔸 Szociális kimerültség (április 5.): kapcsolódási nehézségeink megszólítása, biztonságos kapcsolódás

🔸 A kreativitás kimerültsége (április 19.): öngondoskodás és az itt-és-most szépségeinek megtapasztalása

🔸 A pihenés 7 arca (május 3.): zárás, holisztikus töltődés

Ha bármi kérdésed lenne a foglalkozással, magával a sorozattal vagy a módszerrel kapcsolatban, keress bátran az alábbi email címen:
diana.goncz@gmail.com

Sok szeretettel várlak:

Dina

A workshopon a Bodywork nonverbális módszerét használjuk, ahol a testérzeteken, a mozgáson és érintésen keresztül tapasztalhatod meg mélyebb önmagadat és a pillanatot.
A Bodywork módszerről itt olvashatsz bővebben.

A Szervezőkről
Az eseményt/csoportot a Bodywork – Nonduális Önismeret Egyesület hagyta jóvá. A csoportot vezetők részt vettek az Egyesület képzési rendje szerinti min. 3 éves módszertani képzésben, amelynek végén tanúsítvány szereztek, továbbá jelenleg is egyesületi tagok.

Kövess minket itt is:
Facebook: https://www.facebook.com/bodywork.hu
Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_azelettanca/